pracowałem 2 lata w wakacje w masarni takze przy produkcji parowek i nie jest tak zle jak przedstawiasz Bul, a w którym roku to dokładnie było? Bo zmiany na gorsze w przetwórstwie mięsnym nastąpiły całkiem niedawno... ja pamiętam czasy kiedy wędlina smakowała jak wędlina, a teraz jak wyrób wędlinopodobny(dlatego ich nie jem). Mój stary niedawno [...]
1. 18lat, 178cm,raczej hardgainer,72kg, trenuje bjj prawie 2 lata(rownolegle przed wakacjami byla silka przez okolo 2m. ale sie zajechalem). 2.cel-czysta masa miesniowa,sila,w mniejszym st. wytrzymalosc. 3.lepsza regeneracja,mniejszy katabolizm(w zwiazku z czym przyrost masy ;D),przyrost sily 4.dieta bez policzonych kcal w daniach,ale wygloda [...]
[...] zdobył tytuł króla strzelców II ligi. Od 1989 klub znalazł się ponownie w II lidze. Sytuację uzdrowić miała powstała w 1992 spółka FC Lechia S.A. jednakże już po dwóch latach kłopotów finansowych zespół znalazł się ponownie w III lidze. W 1995 nastąpiła fuzja z I ligową Olimpią Poznań i drużyna, jako Lechia/Olimpia Gdańsk ponownie [...]
[...] szkola i spowrotem do 60/62kg, ale wyniki silowe sa troche srednie. Zaczalem trenowac raz w tyodniu ppl, zamiast 2x i zauwazylem tez ze zaczynam miec jakis progress, tak jakby nawet 2x w tygodniu trenowanie partii to bylo za duzo. A staz to 2 lata ;/ 3-6x w tyg przez caly ten czas. Na surplusie slabszym, mocnym sila nie chciala isc zbytnio i tak.
andrut zawsze z gainerem mozesz chwoac sie do kibla i tam wciagacja z 2 lata temu tak robilem jak sie wstydzilem...mowilem kolegom"ide srac"a naprawde gainera wcisklaemale to kiedys...tera to leje na nichprzyzwyczaili sie
[...] 7 miesiecy nie regularnie. 5) cel cyklu Spalenie tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie. 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze TSE 2 lata temu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna obecnie nic, 3 tyg. bez kreatyny. 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 tyg. bez kreatyny. [...]
To tak jak pisałem wyzej ćwicze 2 lata systematycznie ostatnie 3-4 miesiace ćwiczyłem tym palnem co powyżej napisałem był to trening wytrzymałościowy przygotywujący mnie do cieżkiego treningu na mase. Przerwy pomiedzy seriami robiłem 1 minutkie.Co do diety to nie było zadnej. Prosze was zeby przy układaniu dla mnie palnu na mase zebyscie [...]
[...] - tak jest na wschodzie i na zachodzie .... i potem masz najwiecej z tego co wybrałeś w polsce tak jest ze stomatologia - jesteś profilowany od poczatku (w sumie przez 2 lata to samo co lek + kilka stomatologicznych) potem kliniki poobcinane (np na leku 3 tygodnie na stomatologii 2 - oczywiście opr. kilku rzeczy jak chir szczekowo-twarzowa , [...]
[...] 1. Kanapki z łososiem wędzonym, kawa z mlekiem 2. Makaron pełne ziarno z tuńczykiem zmiksowanym z zieloną pietruszką i jogurtem naturalnym 3. Winogrona 4. Zapiekanka - cukinia, pomidory,brokuły, kiełbasa, sos z parmezanu i śmietany Trening: Godzina na rowerze (czuć w powietrzu koniec lata) Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-09-10 22:47:41
masz 2 % bf ciekawe, a po drugie nie ******* głupot ze martwy niszczy kręgosłup bo poprawnie wykonywany martwy i rzetelnie trenowane mięśnie brzucha pomagają utrzymać kręgosłup w niezłej formie także wróć za 2 lata
Ty tak na prawdę nic nie musisz bo sam sobie wszystko ustalasz. Ale trzeba podejść do tego sensownie. Miałeś rok stażu 4 lata temu, rozpisałeś sobie treningi, które z aerobami będą Ci zajmować 1,5-2godzin. Od razu wskoczyłeś na 7 razy w tygodniu aeroby i to po 45 minut w dni nietreningowe. Ja bym poszedł inną drogą, plan może być push pull ale [...]
porzadnego tranu to juz chyba z 15 lat nie pilem. poszedlem Ci ja, prosze ja Ciebie do apteki - normalnie prosze ja Ciebie - ze 2 lata temu to bylo i jedyne co mieli mi do zaoferowania to jakas pol-zelowo-cukrowa zawiesine firmy Lysi czy jakos tak. gowno totalne. kiedys w starszych polskich filmach widzialem prawdziwy wielorobi tran w wielkich [...]
3 miechy po 3 latach przerwy wczesniej jakies 2 lata ale tez z przerwami.Juz nie przesadzaj ze po 3 miesiacach nic nie widac bo wiem ile wazylem w kwietniu a ile teraz.i nie chodzi mi o komentarze w takim stylu chce sie dowiedziec czy dobrze ide czy nadal masowo czy juz ciencie.wyluzuj
Dostalem soga w tym artykule, nie wiem czemy wylaczylo mi dwa lata temu powiadomienia w tym temacie i nie wiedzialem ze Maciek mi odpisal. Jak maszwlaczone powiadomienie w tym poscie to napisz jak tam Twoje zdrowie
[...] uderzasz w Phila? No, ale domyslam sie. Cios ponizej pasa . Moglbys tak powiedziec, gdyby Phil wystartowal teraz (w tych zawodach) zamiast Kaia, ale on swoj debiut mial dwa lata temu i jak widzisz nie powrocil juz do zawodow nizszej rangi i mysle, ze do takich nie zejdzie. Ale bez sensu dyskusja, moze troche niepotrzebnie sie czepiam. Kai [...]
[...] stara milosc to ta Karolina fajna dupka i wogole spoko tylko ze no nie czuje tego co była z Eśką albo Mileną zaczyna sie ja juz sie doczekac nie moge az poczuje tego staka napaliłem sie trening tez mam dosc fajny 3 dniowke wszystko ładnie idzie gorzej jak sie szkola zacznie to trzeba bedzie kluć ajj odbieraja mi moje lata szczytosci
a ile masz lat Krzeszo? Bo jak na 4 lata treningu z czego rok z koksem przy tej wadze + trenuje Cie ojciec, który ma pojecie o ciezarach to wyniki nie są dobre No chyba, ze masz 15 lat
[...] ilość krwi pompowanej przez serce. Nikotyna powoduje jednocześnie skurcz tętnic. Dlatego ryzyko zawału serca jest pięć razy większe źródło internet. a ja rzuciłem papierosy 2 lata temu , mam 21 ale palić zaczynaliśmy w wieku 15... no i wtedy się to opłacało bo fajki kosztowały 3,3 a teraz 10zl :) kwestia odpowiedniego nastawienia i rzucisz !
Ostrowia art marek.c
